10 цінних порад про те, як (і з ким) будувати довгострокові відносини

Знаючи, і не тільки з кіно, що в стосунках трапляються злети і падіння, сварки і примирення, всі ці «я тебе люблю» і «нам доведеться розлучитися», хочеться заздалегідь пройти короткий пізнавальний курс, який зорієнтує, коли можна повністю розчинитися у взаємній любові або чекати напруженого етапу. Звичайно, для кожної пари існують індивідуальні секрети спільного щастя, але є й універсальні правила для тих, хто відчув взаємний інтерес і хотів би більшого.

Ось короткий посібник з відносин в десяти порадах, щоб розібратися, наскільки перспективна ваша прихильність.

1. Завжди залишайтеся собою

Вірте в індивідуальну гармонію і ніколи не міняйте себе заради інших. Не підлаштовуйтеся під бажання, примхи чи життєвий вибір вашого партнера за рахунок скасування власних пріоритетів. Щодня створюючи заради улюбленого «кращу» версію себе (або того, ким, ви думаєте, він хоче вас бачити), ви списуєте в утиль все прекрасне, що в вас вже є. Бути чесною у відносинах можливо, лише щиро приймаючи себе і свої почуття.

2. Вступайте в діалог

Задавайте питання, починаючи з першого побачення і продовжуйте постійно практикувати цю звичку, – всі люблять, щоб їх слухали, а вам цікаво знати, що він із себе представляє, чи не так? І сміливо розлучайтеся з тими, хто не задає питань вам, тобто не цікавиться вашим життям і думкою. Немає сенсу чекати, що він вгадає ваші потреби і бажання, поки ви не скажете про це. Що б йому не здавалося, партнери не вміють читати думки – про улюблені кольори, десерти або пози в сексі.

3. Довіряйте інтуїції

Не переінакшуйте реальність, навіть якщо вона не дуже подобається, – прислухайтеся, що шепоче внутрішній голос. Як говорить Зак Бріттл, психотерапевт і співведучий подкасту Marriage Therapy Radio, «коли люди показують, хто вони є насправді, вірте їм». Або ще одна цікава порада: «Збираючись заміж, переконайтеся, що він – це не тільки той, з ким ви хочете жити в любові та злагоді, але той, з ким ви зможете мирно розлучитися». Важливо, щоб той, кого ви обираєте, залишався ніжним, турботливим і добрим не тільки в хороші, але і в погані часи.

4. Прийміть відмінності

А також факт, що правильної моделі любові (і відносин) не існує. Не важливо, які букети та кільця дарують вашим подругам і наскільки зворушливо виглядають визнання на кіноекрані. Якщо він висловлює свої почуття інакше, це не означає, що він любить вас менше. Не оцінюйте його емоції (і взагалі припиняйте обдумувати те, що переживають або відчувають інші) – просто приймайте те, що адресовано вам, і вірте в унікальність того, що відбувається. Якими б не були ваші уявлення про true love, реальність не співпаде з ними на 90%, і це прекрасно.

5. Не покладайтеся на компроміси

Компроміс – милиця для відносин, які мали шанс на здоровий розвиток. Чим більше компромісів, тим тривожніші перспективи. Справжні відносини втягують в партнерство за принципом не п’ятдесят на п’ятдесят, а сто на сто і мають на увазі, що ви віддаєте все, на що здатні (любов, розуміння, прощення, прийняття), і очікуєте того ж натомість.

6. Не беріть приклад з сестер Попелюшки

Всі жінки прагнуть до любові, гніздування і виховання. Іноді ці інстинкти настільки беруть верх, що ми беремося «носити кругле і котити квадратне», підбадьорюючи себе в стилі «стерпиться-злюбиться». Будь-ласка не треба. Якщо він вам не підходить, відпустіть. Згадайте, як ви роками спостерігали, як подруга, тітка або навіть мама «натягує» на себе невідповідний шлюб. Немає потреби освоювати цей урок на практиці.

7. Беріть паузи, щоб охолонути

Ви напевно не раз чули: «Не лягайте спати, не помирившись!». На ділі все навпаки. Іноді краще охолонути від гарячої суперечки, не влаштовуючи розборок з вечора, і продовжити розмову вранці – на свіжу голову і, можливо, з іншою точкою зору. І, головне, коли долають негативні, егоїстичні і скандальні емоції, варто нагадати собі, що більшість ситуацій взагалі не варті конфліктів (тим більше між закоханими), і є куди більш спокійні способи зрозуміти партнера і знайти рішення проблеми.

8. Не скаржтеся іншим

Якщо конфлікт все-таки утворився, вступайте в діалог, а не несіть сміття з хати. Замість того, щоб доносити на милого друзям, поговоріть безпосередньо і закрийте тему, не вдаючись до допомоги зі сторони. Такий підхід зміцнить вашу близькість і не дасть друзям приводу вибудувати негативний образ на те, що, ймовірно, було тимчасовою проблемою.

9. Залишитися – це завжди вибір

Трапляється, що відносини себе вичерпали, ви розумієте, що все скінчено, але відчуваєте себе занадто безпорадною і наляканою, щоб піти, умовляючи себе «спробувати ще», щоб в результаті прийти до тих же несамовитим висновків. Відносинам невідомий формат «на виживання» – вчіться любити себе так, щоб зуміти піти. Життя триває і після розриву, навіть якщо це схоже на кінець світу. У вас буде багато можливостей знайти любов, довіртеся цій мантрі.

10. Забийте на щастя

Є шанс, що ця порада застрягне у вас в голові, тому що він вірний настільки ж, наскільки прямолінійний. Ми із задоволенням ведемося на розкручене «довго і щасливо», але відносини розкриваються в повній мірі саме в непрості дні, коли ви раптом розумієте, наскільки дорогі один одному. Щастя не мета, а результат ваших дій – воно не приходить в нагороду і назавжди, а стає зрозумілим, якщо ви щирі один з одним і готові разом протистояти випробуванням.