Психологія

10 заповідей життєвої сили

Смуток і депресія – це складні хвороби, які сповнені нюансів і мають майже стільки ж проявів, скільки і людей, які страждають від них. Ми занурилися в найстрашнішу психічну епідемію в історії, і емоційний колапс – найстрашніший демон 21-го століття.

Наші сльози змушують нашу енергію і наше життя покриватися іржею. Ті, хто був захоплений кігтями нескінченної депресії і смутку, відчувають, що їх життя закінчуються, їх ентузіазм зникає і немов вони потрапляють в темряву. Можна сказати, що протилежністю депресії є щастя, а швидше життєва сила.

Жертвами депресії є як ті, хто страждає від неї, так і їхні родичі та їхнє оточення. Цілком ймовірно, що депресія стирається енергією і життєвою силою людей, які страждають. Ми повинні використовувати ці знання, допомагати пригніченим людям і їх непрямим жертвам, щоб вони не відчували себе такими самотніми.

Ніхто з нас не застрахований. Депресія може вразити будь-кого в будь-який час. Але є невеликі кроки, які ви можете зробити, щоб зосередитися на позитиві, щоб оцінити гостроту життя.

1. Позбавтеся від думки: «Я не можу». Ви можете, якщо ви до цього прислухаєтеся і якщо мета досить важлива, щоб ви за неї боролися. Так що надсилайте гіркоту і негативні думки якнайдалі від себе.

2. Позбавтеся від негативного фільтра і визнайте, що не все чорно-біле. Світ складається з безлічі різних кольорів, і щоб оцінити їх, ми повинні надягти звичайні окуляри.

3. Будьте активні! Проведіть час далеко від свого мобільного телефону, Instagram, Facebook, Twitter і Skype, вийдіть на вулицю і подихайте свіжим повітрям. Не дозволяйте їм займати більше вашого часу, ніж необхідно!

4. Чи любите себе більше всього іншого – це єдиний спосіб отримати любов від решти світу. Любов до себе – це те, що породжує і відновлює впевненість в собі.

5. Не дозволяйте своїй роботі і зобов’язаннями поглинути вас і знайдіть час для інших речей, яких вимагає життя.

6. Досить шукати рішення для всього в Інтернеті. У Google немає відповіді на ваші проблеми. Ці відповіді знаходяться всередині вас, у вашому ставленні, і в зміні того, що відбувається навколо вас.

7. Годі порівнювати абсолютно все і довірся своїй інтуїції. Якщо вона стала слабкою, не хвилюйтеся. Вона прокинеться, іноді нам доводиться ризикувати, щоб розвиватися далі.

8. Відпусти втрати і зміни своє мислення, щоб думати про майбутнє.

9. Спустошення і щастя – це ставлення до себе, інших і майбутнього. Відкидайте почуття, які породжують спустошення.

10. Залишайтеся поруч з собою. Відкладіть моменти, щоб полюбити себе, пізнати себе і задатися питанням, якщо це необхідно, але не дозволяйте життю стати поїздом, який ніколи не зупиняється для відпочинку.