Саморозвиток

10 звичок, які руйнують ваше життя

Люди прагнуть до кращого життя. Навряд чи багато хто хоче жити в жахливих умовах, бути хворими, мати зайву вагу і т. д. На жаль, наші звички часто призводять до руйнівних наслідків. Тільки задумайтеся: якби всі люди дотримувалися подібних моделей поведінки, то, ймовірно, людство почало б стрімко падати вниз. Добре, що таке, швидше за все, не відбудеться. Кожна людина здатна впоратися зі звичками, які руйнують її життя.

Ось 10 звичок, від яких варто позбутися в першу чергу:

1. Мислення, спрямоване на саморуйнування

Як часто ви зосереджує свою увагу на тому, що у вашому житті йде не так? Чи помічаєте ви щось хороше, що відбувається з вами? Або ви звикли бачити тільки негатив? Припиніть думати тільки про погане. Звичайно, в житті кожної людини відбувається щось погане, проте це не означає, що немає і хороших моментів.

2. Надмірна самопожертва

Допомагати іншим дійсно важливо. Однак нерідко люди допомагають іншим, нехтуючи власними інтересами. Не будете ви ходити так. Якщо ви хочете допомагати іншим, це відмінно. Але спочатку допоможіть самому собі, тоді ви зможете дати іншим набагато більше.

3. Лінь

Ви знаєте, що потрібно робити, щоб стати краще, але з якоїсь причини не робите цього. Ймовірно, головна причина – лінь. Це одна з найбільш руйнівних звичок. Якщо ви хочете досягти чогось значущого в житті, то забудьте фразу «мені лінь». Шукайте джерела мотивації. Подумайте про причини, чому ви повинні працювати. І пам’ятайте: ніщо не доставляє стільки задоволення в довгостроковій перспективі, як отримання результату власної праці.

4. Посилання на некомпетентність

Цим люди звикли виправдовувати свої помилки або недолік знання в якійсь сфері. Наприклад, для таких людей складання сімейного бюджету – надто складне завдання, вони не виконують його, виправдовуючись тим, що вони ж не економісти. Не кажіть собі, що ви не можете чогось. Не посилайтеся на свою некомпетентність, щоб виправдатися і не робити щось. Прикладіть трохи зусиль, щоб розібратися в питанні. У майбутньому ви будете вдячні собі.

5. Жалість до себе

Жалість до себе ні до чого не призводить. Всі ми страждаємо від чогось. У всіх в житті є як білі, так і чорні смуги. Однак спроби викликати жалість до себе – прояв слабкості. Забудьте про це. Натомість зосередьтеся на тому, як ви можете виправити ситуацію, що склалася.

6. Зганяння злості на інших

Грубість і нетактовність по відношенню до інших неприпустима. Яким би не був ваш день, як би не поводився інша людина, що б не відбувалося у вашому житті, будьте ввічливі. Не ставайте джерелом негативу.

7. Приховування емоцій

Не варто ховатися від своїх емоцій. Вам не вдасться сховатися від самих себе. Якщо вас щось турбує і тривожить, то шукайте корінь проблеми і розбирайтеся з ним.

8. Соціальна ізоляція

Деякі люди прагнуть ізолюватися від сім’ї, друзів і суспільства в цілому. Звичайно, у кожної людини є свої характерні риси, проте соціалізація вкрай важлива для емоційного благополуччя. Переконайтеся, що ви хоча б іноді контактуєте з людьми, діліться з ними своїми думками і почуттями, цікавитеся їх думкою.

9. Відмова від допомоги

Люди, які руйнують своє життя, будуть до останнього відмовлятися від допомоги, навіть якщо у них буде усвідомлення, що вона їм необхідна. Відповідайте чесно собі на питання: чи потрібна вам допомога? Ви впевнені, що можете самостійно впоратися з проблемами, які є у вашому житті? Пам’ятайте: немає нічого поганого в тому, щоб попросити про допомогу. Близькі люди з радістю підуть вам назустріч.

10. Зневага своїх потреб

Турбота про себе – це основне, на що ви повинні звертати увагу. Правильне харчування, сон, фізична активність, духовний розвиток – все це відноситься до турботи про себе.