Психологія

12 способів, якими ви неусвідомлено виснажує свою життєву енергію

Філософ Алан Уотс писав, що у нас є два варіанти: або ми погоджуємося з тим, що є жертвами цього світу, або приймаємо рішення, що ми – і є світ.

У кожного з нас існує вібрація, або як її ще називають – енергія життєвої сили. Вона пронизує буквально кожну клітину нашого організму.

Це саме та вібрація, яка визначає всю нашу енергію, ауру і отриманий практичний досвід. Також – людей і події, які ми буквально притягуємо в своє життя.

Наша вібрація не є постійною величиною. Вона змінюється в залежності від нашого настрою і якості життя, які присутні в той чи інший момент. Ці щоденні коливання – абсолютно нормальні, і не повинні вас лякати йди турбувати.

Малоймовірно, що вони нададуть будь-яку серйозний вплив на ваше життя. Але це тільки в тому випадку, якщо ваша вібрація не перебуває на дуже низькому рівні протягом досить тривалого часу. Ось тоді вже пора бити на сполох.

«Головною причиною нещасть є зовсім не склалися несприятливі обставини або ситуації, а наші думки з цього приводу», – Екхарт Толле.
Наслідки низької вібрації

Коли ваша вібрація перебуває на гранично низькому рівні досить довго, це відбивається на загальному стані організму. Ви відчуваєте себе втомленими, часто хворієте, сприймаєте життя виключно в негативному світлі. І найсумніше – втрачаєте зв’язок з душевної і серцевої мудрістю.

Вам також стане складніше фокусуватися на наміченої мети, слухати і слухати своїй інтуїції. Життя наповниться незрозумілим хаосом, що змінюють одна одну драмами і невдачами. З’явиться відчуття, що все летить під укіс, а ви – лише спостерігач цього фільму жаху.

Якщо ви не вживаєте ніяких усвідомлених зусиль для підвищення своєї вібрації, вибираючи шлях найменшого опору, то можна сказати з досить великою часткою впевненості, що її рівень у вас досить низький.

Але не все так сумно! Головне – усвідомити проблему і поставити собі за мету змінити своє життя.

Отже, що ж знижує нашу вібрацію?

12. Жалю.

Жалю буквально пожирають наше життя. Гальмують і не дозволяють рухатися вперед. І не має значення, на чому ви зациклилися і постійно «пережовувати жуйку минулого».

Це може бути упущена можливість, про яку ви згадуєте роками. Або погані відносини, в які «вляпалися» по наївності або недосвідченість. Вибір, який ви могли зробити, але чомусь так і не зважилися.

Ми відчуваємо себе дурними, невдахами, і не знаходимо нічого кращого, як загрузнути в жалях. Зауважте, що подібний стан забирає у нас багато часу і життєвих сил.

Вважається, що причина жалю пов’язана з тим, що ми малюємо в своїй уяві ідеалізовану версію себе. Саме тому ми і не можемо змиритися з моментами, коли не відповідаємо створеної «картинці».

Подивимося ж на це з іншого боку. Всі ми вважаємо на 100%, що є хорошими людьми, навіть якщо твердим собі і іншим зворотне. Тому, коли ми чинимо «якось не так», тобто врозріз зі своїми позитивними рисами, то вирішуємо, що зазнали невдачі. І в цьому полягає головна помилка.

Досить відпустити свої ідеальні і нереальні картинки, прийняти реальність і непередбачуваність життя, – і все зміниться. Ми, нарешті, звільнимося від нестерпного вантажу «досконалості»!

Так що не женіться за собою бездоганним. Це ілюзія, і досить деструктивна.

Прийміть свою темну сторону. Там не все так погано: вона теж в деякому роді творча. Полюбіть і прийміть одночасно себе «хорошого» і себе «поганого». Спробуйте знайти баланс між цими двома гранями вашої особистості – вам це під силу.

11. Звинувачення інших людей у ​​всіх своїх проблемах і нещастях.

Кожна людина, яка зустрічається на нашому шляху, це вчитель. Кожен досвід, який посилає нам доля – це ще один урок. Життя – як дзеркало. Ви дивіться в нього і розумієте, що кожен учитель – це також і ви самі.

Кожна подія, кожні відносини не проходять безслідно. Вони вчать вас. Міняють. Навіть якщо ми до кінця не усвідомлюємо цього, уроки не проходять безслідно. І життя знає набагато краще, чому нас слід навчити і яким способом.

Чи не прогулював життєві уроки! Не бійтеся їх! Засвойте інформацію і продовжуйте йти вперед.

Справа в тому, що, якщо ви не вивчите урок з першого разу, доля буде методично і постійно схиляти вас «сісти за парту», ​​посилаючи нові ситуації і людей.

У вас просто не залишиться вибору: або засвоїти урок, або ходити роками по колу.

Коли ми звинувачуємо інших в наших бідах і проблемах, то уникаємо відповідальності за своє життя і позбавляємо себе можливості змінити життя на краще.

Чим більше ми уникаємо самих себе, тим більшими стають наші проблеми. Згодом ми засвоюємо «менталітет жертви» і навіть не намагаємося щось змінити.

10. Формування менталітету жертви.

Британський філософ, письменник і лектор Алан Уотс писав, що у всіх нас є рівно два варіанти поведінки. Або ми погоджуємося з тим, що є жертвами цього світу, або приймаємо рішення, що ми – і є світ.

Коли, нарешті, усвідомлюємо, що абсолютно все, що нас оточує (наші відносини, будинки, гроші, одяг та інше), є відображенням нашого внутрішнього світу, то зможемо управляти своїм життям. Що називається – на автопілоті.

Логічно, що якщо все наше життя являє собою повний хаос, ми нещасні в шлюбі і ходимо на нецікаву низькооплачувану роботу, то проблема – виключно всередині нас самих. Ми повинні збалансувати те, що дало збій. Усвідомити, прийняти і виправити.

Відсутність балансу – це в першу чергу відсутність навіть мінімального контролю, а то і розуміння обставин, що склалися. У підсумку ми вперто вкотре повторюємо одні і ті ж шаблони мислення і поведінки. При цьому – ми навіть не усвідомлюємо, чому так чинимо. Ось чому багато людей при всьому бажанні не знають, як допомогти собі.

Вони навіть не можуть визначити причину збою, не можуть пригадати, коли і як все пішло шкереберть.

Вихід один: перетворити наше несвідоме в свідоме, відкрити приховані аспекти нашого розуму. Тільки таким чином можна всі свої недозволені спогади змусити “працювати на нас», тобто, нарешті, звільнитися від них і зцілитися.

Отже, уважно подивіться на своє життя і чітко визначте, що ви вже «ситі по горло». Знайдіть те, що руйнує серце і душу. Позбавтеся від цього.

Повірте – тільки так відбувається зцілення. Інших шляхів немає – від себе не втечеш.

9. Засудження.

«Життя – це дзеркало. І воно відображає те, що ми думаємо про неї », – Ернест Холмс.

Кого б ми не засуджували – самих себе або інших людей, причина всього цього завжди одна.

Кожен раз, коли ми когось засуджуємо або приклеюємо ярлики, ми зустрічаємося зі своєю тінню. Тому, коли ви кого-то ображаєте, спробуйте зупинитися на секунду. Перенаправьте сказані іншій людині слова на себе, і ви будете здивовані! Ви засуджуєте саме ті риси або вчинки, які дратують вас в собі! Від яких хотіли б зцілитися, але боїтеся навіть зізнатися в цьому.

Ви ненавидите в інших те, що вас так дратує в собі. А значить – не відчуваєте себе комфортно, не поважаєте себе. Коли ми засуджуємо – ми відображаємо своє власне сприйняття реальності.

Ми сердимося, обурюємося, але правда полягає в тому, що все одно рано чи пізно доведеться казать собі правду.

8. Бажання завжди бути правим.

Бажання, щоб ми завжди були правими, виникає з недовіри і відсутності почуття захищеності і безпеки. Коли ми встановлюємо влада над іншими людьми, то отримуємо ілюзорне відчуття захищеності. Адже якщо слідувати цій логіці, якщо ви маєте рацію, то інші – ні. А, значить, ваше Его підживлюється і радіє.

Коли ми відчуваємо, що наші судження – єдино вірні, це додає сил і захищеності. Якщо ж опиняємося рації – вирішуємо, що це небезпечно, ми якісь неповноцінні та інше.

В цьому випадку Его – наш перший ворог. В даному випадку воно працює проти нас. І цей факт є науково доведеним. Тому, якщо ви хочете досягти внутрішнього світу і гармонії – відмовтеся від бажання завжди бути правими. Якщо вдуматися, це дійсно смішно і безглуздо.

7. Страх.

Чи замислювалися ви коли-небудь над тим, скільки разів на день ви відмовляєтеся від чогось зі страху? Повірте, більшість випадків ви навіть не згадаєте. Це я вам з особистого досвіду розповідаю.

Страх закрадається непомітно і в самий невідповідний момент. Він немов шепоче вам: «Почекай. Не поспішай. Навіщо тобі це?” В результаті ви нічого не робите і сумно киває головою: «Ну така вже моя карма. Що поробиш?”

Страх – це сама величезна скеля на вашому шляху до Щастю. Найбільший ворог для мрії і цілей.

Не піддавайтеся йому. Не такий страшний звір, як його малюють.

Тому, коли доля наступного разу постукає у ваші двері – нічого не бійтеся. Розкрийте широко двері назустріч життя і щастя.

6. Гонка за речами.

Уважно подивіться на свою кімнату. На дурні сувеніри, які ви вже змучилися протирати від пилу. На наворочений тостер, яким ви скористалися рівно два рази. А шафа з речами, більшість з яких ви не наділи жодного разу?

Мудрі люди знають це вже давно: більшість речей, які ми тягнемо в свої «барлогу», нам просто не потрібні. Людині, якщо вдуматися, для життя необхідно не так вже й багато.

Недавні дослідження довели, що справжнє щастя не має нічого спільного з кількістю придбаних матеріальних речей. Щастя – це прекрасний досвід, який наповнює серце радістю навіть через десятиліття.

Проте більшість людей продовжує обставляти свої будинки за останнім писком моди і купувати масу непотрібних речей. Неначе це зробить їх щасливішими. Ні ні і ні. Не обманюйте себе. Тим більше – за власні ж гроші.

Увімкніть логіку і критичне мислення, коли в наступний раз надумаєте розлучитися з пачкою грошей заради дрібнички, про яку забудете вже до вечора. Вкладайте гроші в досвід і чудові спогади.

5. Почуття провини.

Вина – ворог №2 після страху для нашого щастя і душевного спокою. Природно, і вина, і страх – прекрасний спосіб контролювати і маніпулювати людьми. І щоб ви при цьому ще й страждали. Ви точно впевнені, що хочете цього?

У світі немає абсолютно правильних і неправильних відповідей. Ніхто не має права встановлювати для вас стандарти поведінки і кодекси правил. Ніхто, крім вас самих і вашої совісті. У нас всіх існують темні і світлі сторони, Інь і Ян.

Ваша темна сторона не є абсолютним злом, і ви – не злочинець. І її присутність не означає, що у вашій душі немає місця чистому і прекрасного.

Ви повинні навчитися «годувати двох своїх вовків». Головне – це розумний баланс. Інакше – з’їдять вас.

4. Більшість обмежень існують тільки в нашій голові.

Всі ми любимо поговорити про те, що ми вільні в своєму виборі. Проте соціум дуже хитро запрограмував нашу поведінку так, щоб ми не особливо “висовувалися” за рамки. Нам нав’язують, що пристойно, а що – ні, як високо можна літати, куди ходити, кого і як любити …

Досить вам повірити в ці всі обмеження, і все – ви на гачку. Так що просто включайте мозок!

Навіть небо – не межа! У ньому завжди можна «вигризти дірку!» Мрійте, дерзайте і нікого не слухайте!

3. Занепокоєння.

Тривожність і схильність до постійних переживань з’являються тоді, коли ми не віримо. Чи не довіряємо. В першу чергу – самим собі. А коли ти не довіряєш навіть собі, як можеш довіряти людям і світу?

Ми хочемо, щоб все відбувалося виключно так, як ми це бачимо. Якщо хоч щось йде не за планом – в голові відразу ж народжуються тисячі думок, підозр і домислів.

Звідки така маніакальна тяга до контролю? Опір неусвідомленим бажанням і прагненням? Видихніть. Відпустіть цю безглузду потреба в контролі. Довіртеся собі, цьому світу, життя.

Ваші підсвідомі бажання приведуть вас на вірну дорогу. Ту, яка зцілить вас. Подарує відчуття свободи і польоту.

Повірте, все вийде!

2. Опір змінам.

Самий складний життєвий урок – це навчитися любити, не прив’язуючись і не зациклюючись. Вільно і легко. Тому що все змінюється, все проходить. Ніщо в нашому світі не залишається колишнім. Наші діти ростуть. Батьки старіють. Це життя.

І якщо ми чіпляємося за старе і опираємося новому – втрачаємо купу можливостей. Закінчиться все тим, що всі плоди в саду вашому житті згниють і опаде, поки ви їх помітите.

Правда полягає в тому, що нам не дано передбачити, що готує майбутнє. Не можна постелити соломку, щоб впасти і не розбитися. Не можна прорахувати ситуації і реакції.

Залишається одне: навчитися любити без прихильності, жити без надмірних очікувань, сприймати все без суджень. Тільки так можна знайти справжнє щастя.

1. Очікувати, що інші люди змінять ваше життя.

Ніхто, крім вас, не може змінити ваше життя. Це навіть не теорема. Це аксіома, яку слід запам’ятати на все життя. І тут вам на допомогу – самоаналіз! Вивчайте, пізнавайте, вчіться любити себе!

«Щастя – це внутрішня робота. Чи не наділяє нікого іншого такою владою над своїм життям », – Менді Хейл.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20