3 «дзвіночки», що ви не любите себе

Гармонія в душі завжди починається з прийняття себе та турботи про власний комфорт. За статистикою, приблизно 70% людей у ​​світі мають проблеми з самооцінкою і, загалом, не вміють себе любити, адже це неймовірно важливо для збереження душевної рівноваги, особливо в такий непростий період, який ми проживаємо сьогодні. Однак не кожен здатний зрозуміти, що його психологічний дискомфорт викликаний невмінням правильно ставитись до себе. Ми вирішили розібратися разом із психологом.

Вам складно сказати «ні»

Величезна проблема для багатьох сучасних людей. Ми так поспішаємо сподобатися іншій людині, що забуваємо про свої бажання та потреби, аби задовольнити запит партнера, друга чи колеги. Звичайно, для ефективної комунікації важливо звертати увагу на почуття інших людей, проте забувати про себе не потрібно за жодних обставин. При цьому наша свідомість все чудово розуміє в ті моменти, коли ми йдемо врозріз зі своїми бажаннями, через що нас можуть долати максимально неприємні думки, а ми навіть не замислюємося, що наша свідомість дає зрозуміти – подумай, а чи потрібно це тобі в першу чергу?” Завжди ставте собі це питання, якщо розумієте, що на вас тиснуть і намагаються змусити ухвалити рішення не на вашу користь.

Ви не приймаєте компліменти

З такою проблемою стикаються як чоловіки, і жінки. Як правило, саме жінки частіше чують компліменти щодо своєї зовнішності, а ось сильну половину хвалять здебільшого за кар’єрні успіхи, тому чоловікам легше приймати хвалебні відгуки. Як тільки йдеться про якісь індивідуальні особливості, багатьом стає настільки некомфортно, що вони починають заперечувати почуте. Якщо вас з дитинства привчили до того, що похвалу потрібно заслужити і не приймати порожніх компліментів, протягом усього життя вам буде важко розлучитися з цією думкою, проте її важливо «перемогти», інакше вам буде непросто налагоджувати особисті стосунки і приваблювати партнерів. Та й у професійному плані важливо знати собі ціну та розуміти, коли вашу роботу дійсно оцінили за заслугами, а коли розкритикували лише через заздрощі.

Ви відчуваєте пекучу заздрість

І не важливо, заздрите ви професійним успіхам або ж мрієте про особисті якості об’єкта вашої заздрості. У будь-якому разі заздрість руйнує нашу психіку, роблячи нас нервовими та нездатними сконцентруватися на тому, що для нас важливо на даний момент. Як правило, хронічно заздрісна людина відчуває великі проблеми з прийняттям себе і вважає будь-кого кращим працівником/дружиною/чоловіком/другом і т. д. Вирішення проблеми починається з роботи над собою, причому в критичних випадках обов’язково зверніться до фахівця, який допоможе вам розібратися з пригнічуючим почуттям і знайти свій шлях, де не буде місце негативної оглядки на досягнення інших.