Стратегія мислення – це звичний для нас спосіб пояснювати те, що з нами відбувається. Від цього залежить, наскільки безпорадними або наскільки активними ми можемо стати, зіткнувшись з повсякденними проблемами або серйозними невдачами. Пропонуємо вам п’ять фраз, які змінюють стратегію мислення, кодуючи нас на успіх.

1. Я сильніше, ніж я думаю. Женіть від себе думки “Я більше ніколи не буду щасливою” або “Я завжди потрапляю в складні ситуації”. Розмірковуючи про неприємності, не використовуйте вирази «завжди» і «ніколи», краще застосовуйте ці слова, коли думаєте про приємні події.

Відомий психолог Мартін Селігман, засновник позитивної психології, у своїй книзі «Як навчитися оптимізму» пояснює, що думаючи про те, що неприємності триватимуть завжди ви приречені на невдачу. І навпаки, якщо ви вважаєте, що неприємності – тимчасове явище, ви кодуєте себе на успіх.

2. За будь-якою невдачею ховається шлях до успіху. Часи випробувань – як в бізнесі, так і в житті – є чудовою можливістю перетворити неприємності в успіх. Складні умови допомагають розвинути свої навички, виявити приховані таланти і вийти вперед в грі. Недарма Робін Шарма, автор книги «Лідер без титулу», виділив цей висновок в окремий принцип справжнього лідера. Істина полягає в тому, що кожна неприємність несе в собі ще більшу сприятливу можливість. У кожній невдачі – дар, якісь двері, за якою може ховатися шлях до такого успіху, який і не снився вам до виникнення труднощів. Головне – зуміти ці двері побачити і набратися сміливості,.

3. Я намагаюся і роблю все можливе. За будь-якою подією, що сталася з вами, призвела не одна причина, а декілька. Песимісти зазвичай вибирають найгіршу з усіх можливих. Ваша ж задача – відмовитися від деструктивних звичок, навчившись виробляти альтернативи. Проявіть до себе співчуття, скажіть: «Я зробив все, що від мене залежало», – не треба в усьому звинувачувати себе. Навіть якщо ваші переконання вірні, потрібно вчитися пом’якшувати наслідки. Запитайте себе: якщо моє переконання обґрунтовано, що з цього випливає? Хіба невдачі на попередній роботі не дозволять мені знайти нову? Наскільки реальні ці жахливі наслідки, які я собі намалював? Шукайте альтернативні пояснення, а потім подумайте про способи, якими ви зможете змінити ситуацію.

4. Через кілька років я буду дивитися на це спокійніше. Пам’ятайте, що біль не триває вічно. Сьюзі Уелч – колишній головний редактор Harvard Business Review, популярний автор, телекоментатор і журналіст, а також дружина знаменитого боса General Electric Джека Уелча – запропонувала спосіб справлятися з переживаннями. Він називається 10/10/10 і полягає в наступному.

Вам необхідно подумати про ситуацію, що склалася крізь призму трьох різних часових рамок.

– Як ви будете ставитися до цього через 10 хвилин?
– Що будете думати про це рішення через 10 місяців?
– Якою буде ваша реакція на це через 10 років?

Концентруючи свою увагу на цих трьох термінах, ми як би дистанціюємося на деяку відстань від проблеми і не даємо емоціям взяти верх. Правило 10/10/10 допомагає нам здобути перемогу на емоційному полі гри. Почуття, які ми відчуваємо зараз, в цю хвилину, здаються дуже сильними, а майбутнє – навпаки, розпливчастим.

5. Я можу впоратися зі страхом і почати діяти. Коли вами опановує страх і хочеться здатися, потрібно продовжувати рух вперед. Крок за кроком – навіть якщо не цілком розумієте, куди йдете. Головне, не зупинятися. Рух вперед сам по собі має силу. Не діяти перед лицем бурхливих змін – найгірше, що можна придумати, пише Робін Шарма в бестселері «Лідер без титулу».

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20