Психологія

5 токсичних звичок у відносинах, які потрібно побачити в собі, поки не пізно

Усвідомити, що ти – токсична людина – це повільний і неприємний процес.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Думаючи про токсичність у відносинах, легко перекладати провину на іншу людину. Ти озираєшся на минуле і думаєш, що це він був винен у всіх сварках, ревнощів і драмі. Як це він посмів не задовольнити твою потребу в спілкуванні? Чому він не міг бути чесним з тобою? Чому тебе притягнуло саме до нього?

Ти думаєш, що в тебе такого притягує токсичних людей, чому у тебе постійно відносини з такими людьми.

Але правда в тому, що токсичність двостороння. Більшість людей не злі або не токсичні без причини. Люди є люди, у кожного своя складна історія і характер, які сформували нас такими, якими ми є.

Якщо ти в якийсь момент життя страждала від токсичних відносин, частина зцілення після них і досягнення емоційної зрілості – це прийняти той факт, що ти теж часом винна в токсичному поведінці.

Ти не можеш контролювати поведінку свого партнера, як би не хотілося. Але ти можеш впливати на свою поведінку. І якщо ти хочеш здоровіші відносин, тоді ось 5 токсичних звичок, які потрібно вміти визнати в собі, щоб все змінити:

1. Ти живеш в запереченні і відштовхуєш людей.

Заперечення – це коли ти не чесна в своїх почуттях до когось, через що ти тримаєш людей на відстані витягнутої руки місяцями, поки не стане пізно.

Майже рік я гуляла з близьким другом. Ми гуляли тільки вдвох, ходили в кафе, постійно листувалися, завжди заздалегідь будували плани.

Я навіть знайомилася з його батьками. І поступово я зрозуміла, що у мене до нього цілком справжні почуття. Не знаю, чи відчував він те ж саме.

Я розповіла про це іншим друзям, але вирішила нічого не робити, тому що я тільки розлучилася з хлопцем і не хотіла поспішати знову з серйозними стосунками. Звичайно, ми все ще проводили час разом.

У підсумку я поділилася з ним своїми почуттями. Виявилося, вони були взаємними. Але я як і раніше не була готова до серйозних стосунків.

Висновок? Потрібно було дистанціюватися від нього, а я егоїстично насолоджувалася його компанією. У той же час, якби я була готова, то потрібно було відразу сказати йому про свої почуття. Не грайте з почуттями інших.

2. Ти живеш заради драми.

Ми всі в цьому іноді винні. Коли реальне життя стає нудним, ми хочемо якогось адреналіну, струсити відносини. Ми починаємо до всього чіплятися – просто так.

Але чому б не економити свій час і енергію і почуття вас обох? Навіщо влаштовувати драму заради драми? Якщо ти в стосунках з ким-то, просто щоб тобі не було нудно, потрібно переоцінити причини відносин.

3. Ти думаєш тільки про інтимну близькість.

Може чоловіки так і можуть, але жінки практично завжди закохуються і прив’язуються до того, з ким сплять. Ти можеш говорити собі, що це тільки інтим, ти можеш навіть думати так, але це навіть чисто біохімічний процес, тому що під час інтиму виробляються гормони, які сприяють розвитку почуттів.

Тому якщо ви не готові розвивати відносини, потрібно закінчувати сексуальний зв’язок, як тільки у одного з вас починають з’являтися почуття. Так буде чесно. Ніхто не повинен користуватися тією людиною, яка має почуття.

4. Ти з самого початку не чесна в своїх намірах.

Коли ти починаєш з кимось знайомитися, будь чесною у своїх намірах. Якщо для тебе це здається занадто, варто подумати, чи готова ти взагалі до відносин і бути чесною з людьми як доросла людина.

Це не означає, що ти повинна відразу говорити, чого хочеш, на першому ж побаченні. Але вже до третього побачення цілком логічно пояснити свої наміри. Так ти просто зекономиш час свій і його. Краще вже пережити незграбну розмову, ніж чекати і витрачати час і потім зрозуміти, що вам потрібні різні речі від відносин.

5. Ти не пояснюєш, що пішло не так.

Якщо тобі щось не подобається, тим більше, якщо ти хочеш розлучитися, потрібно пояснити людині, що не так. Якщо хтось порушує твої кордони, ти зобов’язаний заради себе пояснити, чому його поведінка неприйнятна. Це підвищить шанси, що він не зробить так знову.

Це здорове спілкування дорослих людей, навіть якщо ви вирішите більше не зустрічатися.