6 аргументів чому читати корисно

Читання має цілу низку переваг для психічного, емоційного і фізичного благополуччя людини. Це заняття допомагає знизити стрес, поліпшити якість нічного сну, поліпшити функції головного мозку і не тільки. Рекомендується читати щодня, хоча б кілька сторінок. Користь читання для дітей полягає в пізнанні світу, розвитку інтелекту та багатьох важливих навичок.
Читання допомагає боротися зі стресом, покращує якість сну і збільшує тривалість життя. Тому непогано б стати завзятим читачем. Процес читання позитивно відбивається на психічному, емоційному і тілесному здоров’ї.

Чому корисно читати: 6 аргументів

1. Боротьба зі стресом

Читання здатне знижувати стрес і створювати заспокійливу обстановку. Це заняття дає можливість відчути себе щасливим (особливо тим, хто любить читати).
Спільне читання батьків і малюка знижує стрес у дорослих і в перспективі позитивно діє на відносини дорослих і дітей.

Цікаво, що читання Біблії полегшує перехід від стресу до надії і дозволяє людям краще налаштуватися на подолання труднощів.

2. Розвиток співчуття

Читання зробить людей більш розуміючими і чуйними. Воно дає можливість уявити себе на місці іншої людини, перейнятися її переживаннями.
Коли ми читаємо, розвивається мислення і (як це не дивно) розвиваються комунікативні навички.

3. Підвищення якості сну

Читання перед сном сприяє більш тривалому нічному відпочинку. Це стосується і дорослих, і дітей шкільного віку.

4. Поліпшення когнітивного здоров’я

Процес читання:

• Покращує функції головного мозку і дозволяє запобігти зниженню когнітивних можливостей, які спостерігаються у літніх людей.
• Розвиває уяву, що дуже корисно для роботи мозку.
• Позитивно діє на сенсорні і моторні функції (що дуже корисно для дітей).
• Читання вголос дозволяє зміцнити пам’ять.

5. Збільшення тривалості життя

Існує безсумнівна взаємозв’язок між читанням і довголіттям. Уже говорилося про зниження стресу, поліпшення сну і інші позитивні ефекти читання для здоров’я і загального стану людини.

6. Інтелектуальний розвиток

Процес читання / використання друкованих джерел інформації дає збагачення словникового запасу, розширює кругозір і удосконалює вербальні навички. Це сприяє розвитку абстрактного мислення.

Що почитати?

Не важливо, що ви будете читати – це принесе користь емоційному, психічному і фізичному здоров’ю. Будь-яке чтиво дає позитивний ефект: художня література, статті в журналах і газетах, електронні матеріали в смартфоні / планшеті.

Ви можете підібрати для себе відповідний літературний жанр – історичний роман, фантастику, поезію, мотиваційну літературу.

Яке вибрати читання – цифрове чи на паперовому носії?

Фахівці вважають, що перед сном краще почитати традиційну книгу, так як читання з гаджета у вечірній час може негативно позначитися на циркадном ритмі.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *