Психологія, Саморозвиток

6 кроків до розвитку психологічної стійкості

Життя часто випробовує нас на стійкість. Одні, зустрічаючись з проблемами, твердо стоять на своєму і не здаються, інші ж ламаються і витрачають на відновлення роки. За це відповідає психологічна стійкість людини. Ми пропонуємо вам кілька лайфхаків, які допоможуть вам стати сильнішими і не боятися труднощів і життєвих перешкод.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Здорові відносини

Не важливо, де ви знаходитесь: взаємна довіра і повага має бути присутньою в будь-яких відносинах. Наявність підтримки завжди додає впевненості в собі. На цьому і будується психологічна стійкість. Тому в спілкуванні з друзями, близькими або просто знайомими намагайтеся будувати довірчі зв’язки. Говоріть з ними про свої проблеми, адже вони можуть вам допомогти з ними впоратися.

Будь-яку проблему можна вирішити

Контролювати все ми, звичайно, не здатні. Але для якісної боротьби часом досить тільки вірити і прагнути до кращого. Проблеми бувають різної складності, і ви здатні впоратися з будь-якою з них. Тільки не забувайте хвалити себе час від часу.

Мета

Вашому руху вперед може перешкодити все, що завгодно. А для подолання бар’єрів і потрібна психологічна стійкість. Подумайте, що ви можете зробити вже зараз для того, щоб пройти крізь перешкоди. Візьміться за найефективніший варіант і приступайте до вирішення проблеми. Розвивайте навички вирішення важких ситуацій і не дозволяйте нікому і нічому збивати вас зі шляху.

Дія

Прокрастинація і лінь, звичайно, речі корисні, але вони не здатні зробити вас краще. Особливо коли мова йде про стійкість. Живіть справжнім моментом і не хвилюйтеся з приводу завтра.

Контроль

Ви повинні усвідомлювати і вірити в те, чим ви займаєтеся. Більш того, тільки ви несете відповідальність за свої дії. Тому позбудьтеся від звички звинувачувати інших у своїх помилках і невдачах. Це формує в вас залежність від оточуючих, що робить вас тільки слабкіше. Яка вже тут психологічна стійкість?!

Турбота про себе

Хороша емоційна форма гарантує вам і здорове ставлення до життя. Варто вам почати піклуватися про себе, як ви почнете переживати будь-які проблеми найбільш безболісно і стійко. Життя сповнене радощів, і вам важливо навчитися їх помічати. А втома і стрес повинні залишитися далеко в минулому. Варто вам відмовитися від саморуйнування в будь-якій формі, як ви відчуєте, що життя – проста штука.

Коли ви завжди знаєте, чим зайнятися, і робите свій розклад щільним і різноманітним, то і складності здаються не такими вже й страшними. Психологічна стійкість не виробляється за день – багато звичок доведеться змінити. Але це дозволить вам почати нове життя, де ви вже не падаєте обличчям в бруд при вигляді проблеми або труднощі.