Стосунки

7 магічних фраз, які зміцнять відносини

Ловіть 7 магічних фраз, які зміцнять ваші відносини

1. Слова-вибачення

Не бійтеся визнати свою помилку, попросити прощення за завдані хвилювання або вимовлені образи в запалі емоцій. «Вибач, що я повівся так грубо, я не хотів сваритися». «Ти була права, я прорахувався – поспішив і все зіпсував». «Я не хочу нікого змушувати! Давай перестанемо розмовляти на підвищених тонах і спробуємо почути один одного, щоб знайти рішення ». Ці фрази прості, але дуже ефективні.

2. Слова-визнання

Як би довго ви не були разом, як би сильно не любили один одного, не забувайте говорити про це вголос. Вчинки – це добре. Турбота, допомога і подарунки прекрасно підживлюють емоції. Але не менш важливо вміти промовляти все, що ви відчуваєте, що наповнює вас радістю і гордістю за партнера. «Мені було так затишно цього вечора, давно ми не розмовляли про все на світі». «Коли ти поруч, я таю і нескінченно тебе хочу». «Мені подобається, як ти гладиш моє волосся». «Хочу потрапити на цю виставку тільки з тобою!» «Ніхто мене не розуміє так, як ти».

3. Щирий інтерес до партнера

Пам’ятайте, як все було спочатку? Ви нескінченно цікавилися думками один одного, хотіли знати, чим живе партнер, що його засмучує, а що наповнює радістю. Ви запитували: «Як пройшов твій день?» «Куди ти хочеш поїхати в ці вихідні?» «Тобі подобається ця музика?» Але потім відносини потонули в рутині, будні заповнив побут, діти, робота. Ви перестали цікавитися партнером, ділитися своїми переживаннями. Заведіть звичку питати: «Як ти? Що з тобою відбувається? Про що думаєш, мрієш? Чому перестав грати на гітарі? » Це допоможе прояснити багато проблемних моментів, поверне близькість.

4. Позитивні підкріплення

Багато сімей здійснюють класичну помилку – вони вчать дітей бути більш скромними, стриманими, постійно порівнювати себе з іншими. Така практика призводить до того, що ми перетворюємося в критиканів. Ми рідко хвалимо своїх близьких, не признаємося їм в любові, забуваємо сказати про те, наскільки вони для нас важливі. Це потрібно виправляти. Не скупіться на компліменти і позитивні емоції: «Люба, ти готуєш неймовірні млинці!» «Поруч з тобою мені так комфортно, я дуже це ціную». «Люблю тебе, ти промінчик в моєму житті». «Я щасливий бути твоїм чоловіком». «У тебе неможливо не закохатися, ти випромінюєш сексуальність». Хіба ці слова не підвищують самооцінку і не розправляють нам крила?

5. Я-повідомлення

Легко вилити на людину цебер бруду, образити, принизити, навішати ярликів. З одного боку, нерозумно замовчувати почуття, закривати очі на те, що давно турбує. З іншого боку, критикувати теж потрібно вміти, щоб не розчавити людину, але донести до неї своє послання. Вчіться сваритися по-дорослому: називайте свої емоції, підкріплюйте їх фактами і пропонуйте альтернативи. «Мені прикро, коли ти весь вільний час граєш в Warcraft. Я сумую, хочу твоєї уваги, а ти вже 5 день сидиш за комп’ютером. Може сходимо в кіно?” «Не називай мене свинею, це вбиває всю мотивацію до схуднення. Мені потрібен приклад для наслідування, ти можеш мене підтримати?

6. Фрази-пояснення

У люблячих відносинах, хочемо ми того чи ні, доводиться приймати один одного з усіма вадами, прощати партнеру його помилки і недосконалість. Чоловіки терплять емоційні перепади партнерок, їх сльози і капризи. Жінки прощають чоловікам гнів і образливі коментарі на тлі стресів і робочої втоми. Важливо не замовчувати конфлікти, але все промовляти вголос. «Мені так соромно, що я на тебе накричав. Ти не винна, просто я нервую через угоди ». «Настали червоні дні календаря, і мені хочеться чіплятися до всякої чортівні … не приймай близько до серця». «Ніяк не можу викинути з голови твої слова. Що ти мав на увазі?”

7. Слова подяки

Не приймайте добре ставлення як належне, не ігноруйте турботу близьких, їх увагу та підтримку. Згодом ми все звикаємо до того, що вдома нас чекає гаряча вечеря, що партнер захистить нас у важкій ситуації, підкине грошей, відвезе на море, зв’яже нам теплі шкарпетки. Але всі ці звичні дії вимагають зусиль! Не забувайте показувати улюбленим, як ви цінуєте їх присутність у вашому житті і все помічаєте. «Ми разом стільки років, а ти продовжуєш мене дивувати!» «Я так вдячна тобі за квіти, ти завжди знаєш, як підняти мій настрій». «Спасибі, що ти був поруч, я це ціную». «Ти стільком пожертвувала заради мене. Що я можу для тебе зробити? »