Більше позитиву: як змінити своє життя на краще

Згадайте, коли останній раз ви прожили день не відчуваючи злості чи агресії? Більшість з нас відчуває багато негативних емоцій впродовж цілого дня. А що буде, якщо це змінити?

Енергія позитивної думки здатна притягнути до себе щастя і удачу. Дізнайтеся, як правильно відрегулювати свій енергообмін і прогнати негатив. Прості та ефективні способи аутотренінгу для контролю над емоціями.

Мислимо позитивно

Психологи вважають, що більшості з нас не завадило б навчитися залучати в життя позитив. Це допоможе уникнути розпачу, якщо в житті настане чорна смуга, та й просто стане надійною перешкодою на шляху поганого настрою.

Якщо ви вмієте правильно управляти своїми емоціями, багато проблем здадуться не такими вже страшними, на відміну від тих, хто звик шукати у всьому негатив. Уміння не зациклюватися на хворобах і невдачах стане прекрасним стимулом для того, щоб залишати біди позаду і прагнути до нових вершин. Недарма кажуть, що від якості нашого світосприйняття безпосередньо залежить наше благополуччя. Так що мислимо позитивно, а якщо не вміємо – давайте вчитися прямо зараз.

Вчимося мислити позитивно

Для того, щоб залучити в життя позитивні думки, потрібно подумати – які причини найчастіше приводили вас до невдач в минулому. Можливо, багато в чому вони були пов’язані з негативним ставленням до світу в цілому. Якщо для вас характерні переконання, що ви особисто не можете вплинути на свою долю або що життя – це низка жорстоких подій, вам доведеться змінити свої негативні думки.

Почніть шукати в навколишньому світі не темні, а світлі сторони. Подумайте, адже напевно і в вашому житті є історії з хорошим фіналом. Намагайтеся частіше згадувати про свої досягнення, вони – закономірний розвиток подій для такої розумної та успішної людини, як ви.

Позитивні думки піднімають настрій

Якщо ви замислюєтеся над тим, як залучити в життя позитивні установки, для вас існує корисна вправа, яке рекомендують деякі психологи. Вони радять використовувати в якості визначального фактора утвердження «про мене завжди піклується мій світ».

Коли ви почнете частіше повторювати і осмислювати цю фразу, цілком можливо, що у вашому житті відбудуться зміни на краще. Адже тепер вам не доведеться воювати з навколишньою дійсністю і тими людьми, з якими ви стикаєтеся. З ворогів вони перетворяться в друзів. А якщо у вашому житті трапиться неприємність, ви будете її сприймати як корисний урок, а не глобальну катастрофу.

До позитивних думок відносяться різні прийоми самонавіювання, які допомагають поліпшити самооцінку і зберегти свій розум в спокійному, радісному стані. Вранці можна виконувати просту вправу: після того як ви вмилися, подивіться в дзеркало і скажіть «Я задоволений. Я щасливий. Я щасливий. І це правда”. Повторюйте таку мантру щодня і результат не змусить себе довго чекати.

Позитивні думки, що піднімають настрій можуть виглядати як похвала самому собі і як похвала світу навколо. Ви можете насолоджуватися красивими хмарами або гарною погодою. При цьому промовляючи про себе, що ви задоволені і щасливі.

Пам’ятайте, що наші думки являють собою потужний енергопотік, який тільки ми можемо наповнити певною інформацією. Залежно від того, якою вона буде, складеться ваша життєва програми. Будьте щасливі та мисліть позитивно.