Психологія

Емоційний детокс: як позбутися від емоційного сміття

Емоційний детокс

Коли Вам задають питання: «Як справи? Все в порядку? », Ви, як правило, машинально відповідаєте, що у Вас все добре. Так поступає велика частина людей. Але, ось у чому парадокс, в цей момент ви не брешете, Ви щиро вірите в те, що у Вас дійсно все добре.

Що ж насправді відбувається з нашою психікою? За якими принципами вона працює?

Обнулення пам’яті

Психіка людини влаштована дуже гнучко, для захисту від зовнішніх факторів і стресу вона періодично обнуляється. Це відбувається спонтанно, мозок ніби забуває все непотрібне і неприємне, а пам’ятає лише позитивне. З цієї області походження психічної амнезії.

Припустимо, в кінці робочого тижня ви моторошно втомилися, посварилися з другом, вислухали невдоволення сусіда, ваш кіт до всього на додачу напаскудив в нові туфлі. Здавалося, що руйнується весь світ, все обертається проти вас, але друзі ввечері витягли вас на вечірку з коктейлями і танцями, і стрес був знятий. На наступний день вам здається, що нічого страшного не сталося і все налагодилося.

Але таке розуміння ситуації помилкове, все це поверхове. Адже насправді переживання і муки нікуди не пішли, вони просто відклалися на час в підсвідомості. Варто зачепити людину за живе, як викид негативу не змусить себе чекати. Ви почуєте і докори, і скарги, і образи, і навіть злість. Але найнебезпечніше те, що всі ці гнітючі почуття впливають на центральну нервову систему і сприяють розвитку фізичних захворювань.
Накопичені образи провокують онкологічні захворювання, страх загрожує захворюваннями органів дихання і запальними процесами в нирках. Переживання стресу отруює серце, а надлишок негативних думок сприяє інсульту. На сьогоднішній день половина смертей – це наслідок захворювань через пережиті стреси.

Багатьом здається, що з ними такого не трапиться, це помилкове судження. Сьогодні по будь-якій людині можна вивчати основи психоаналізу. Сьогодні ми не встигаємо за ритмом життя, ми намагаємося йти звичним шляхом, тримаємося за свої звички, але тим самим лише посилюємо свої статки. Ми не розуміємо, що наша свідомість обнуляється.

Емоційне сміття

Завдяки мимовільному обнуленню, ми з вами не помічаємо, що з дня на день ми накопичуємо емоційне сміття. Це відбувається не тільки на психологічному рівні, ще на ментальному і фізичному. Нам здається, що ми окрема самостійна особина. Нічого подібного, кожна людина виявляється піщинкою у величезному вирі суспільства, системи.

Ви впевнені, що думаєте своїми думками? Ви могли ними просто заразитися від середовища проживання. Людина пристосовується до того середовища, в якій знаходиться, те ж саме відбувається і з вашими почуттями. Ви приходите на роботу, переповнені новими ідеями, в хорошому настрої. Ні з того, ні з сього, через дві години перебування в робочому колективі ви відчуваєте дику втому і думаєте тільки про те, як швидше потрапити додому. Що сталося? Середовище, в якому ви перебували, заповнило вас своїми думками і поглинуло ваш оптимізм.

З давніх часів люди стали облаштовувати окреме житло, відділятися власним автомобілем від громадського транспорту. Ви напевно помічали, варто приїхати вранці на роботу на метро, ​​як в офіс ви входите вже напруженим і втомленим.

Психологічна черствість

Це властивість психіки народжується першими двома. Накопичуючи образи, переживання, страхи, ми виробляємо певні шаблони поведінки. Навіть якщо немає приводу для образи, ми ображаємося за звичкою. Зверніть увагу на обличчя людей на вулиці, основна маса – це похмурі, похмурі, незадоволені фізіономії. Вони вже є носіями хронічної образи і страху завтрашнього дня.
Через кілька років негативні емоції переходять в важкий характер. Негативні риси характеру починають домінувати над позитивними, і людина стає нестерпною. Друзі починають її цуратися, на роботі від неї мріють позбутися, родичі перестають спілкуватися. Людину затягує в болото негативу, це стає стилем її життя, вона не може без сторонньої допомоги змінити своє життя. Як правило, людина так і проживає сіре, безрадісне життя. Буває, що відбувається психологічний струс, людина відчуває емоційний шок, і переглядає своє бачення життя. Тоді у неї є шанс все змінити.

Може допомогти впоратися з проблемою досвідчений фахівець по емоційному здоров’ю. Він допомагає зрозуміти суть того, що відбувається і підводить людину до бажання все змінити.

Необхідне емоційне перезавантаження – емоційний детокс. Після цього відбудеться пожвавлення почуттів і сприйняття.

В процесі емоційного детоксу людина оновлюється як комп’ютерна програма після знищення вірусу. Вона відкидає весь накопичений негатив, поступово очищаючись. Людина починає помічати навколо себе прекрасне, радіти різним дрібницям, прагнути до кращого. Вчорашні страхи відступають, пропускаючи вперед мрію, з’являється спрага життя. Давно забуті почуття оживають, світ знову стає кольоровим, насиченим різноманітними фарбами. Так повертається звичайне щастя.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20