Саморозвиток

Кілька способів наповнити себе внутрішньою енергією

Чому одні люди живуть на повну котушку, отримуючи від життя все, а інші щодня тягнуть лямку проблем, невдач, заробляючи собі стреси і хвороби?

Чому ми не втілюємо в життя наші мрії? Що нам заважає? Найпоширеніша відповідь – заважають зовнішні обставини.

Наприклад, ви працюєте цілий день в офісі, часто затримуєтеся, а іноді навіть берете роботу на вихідні. Час начебто і є – вечорами, але сил і енергії щось робити для себе вже немає. Щовечора ви обіцяєте собі, що вже завтра все зміниться, завтра я почну займатися спортом, завтра подзвоню одному, з яким не спілкувався майже рік, завтра …

Така ситуація повторюється знову і знову. Парадокс в тому, що для того, щоб змінити своє життя, вам потрібно почати діяти, але для цього потрібна та сама внутрішня енергія, якою вам якраз і не вистачає.

Що ж робити? Звідки черпати енергію? Чи можливо її отримувати ззовні або ж це обмежений ресурс?

Нижче перераховані 6 джерел енергії, доступних вам кожен день.

6 джерел енергії

1) Заняття спортом. Регулярна фізична активність наповнює нас енергією, робить нас сильнішими і витривалішими. Виберіть те, що вам до душі і займайтеся з задоволенням. Коли вам не хочеться йти на тренування, згадайте, наскільки добре ви себе почуваєте після неї.

2) Мотивація. Візуалізують ваші мрії, уявіть, як здорово буде їх досягти

3) Зовнішні джерела мотивації. Дивіться мотивують відео, читайте книги з історіями успішних людей, які вже домоглися того, про що ви мрієте.

4) Медитуйте. Вимикайте на час внутрішній діалог, це наповнить вас силою.

5) Спілкуйтеся з позитивними людьми.

6) Приносьте людям користь. Усвідомлення, що живеш не даремно, допомагає прагнути до більшого.

Скористайтеся хоча б одним з цих джерел і ви побачите, що у вас почнуть з’являтися внутрішня енергія і сила волі. Але щоб уникнути короткочасного ефекту, а зробити використання цих джерел енергії вашої частиною повсякденного життя, вам необхідно скористатися силою волі і самодисципліною.

Добре, якщо у вас вже є ці життєво необхідні якості.