Стародавні китайці розрахували ідеальний режим дня, виходячи з руху життєвої енергії між органами.
Вчені довели, що дотримання цього внутрішнього ритму захищає організм від хвороб і запобігає старінню органів.
Ось ідеальний графік тіла, якому треба слідувати протягом доби:
6:00.
У цей час тіло прокидається, навіть якщо нам цього не хочеться. Починається повноцінне вироблення гормонів, амінокислот і цукру. У цей час треба обов’язково встати, а також уникати алкоголю і цукру.
7:00.
Серце працює в повну силу. Починають вироблятися статеві гормони. У цей час не варто робити зарядку, тому що це створить зайве навантаження на серце. Випийте склянку води і поснідайте (вода допомагає травленню).
8:00.
Тіло вимагає «палива». На жаль, в цей час найчастіше трапляються інсульти і інфаркти. Це ідеальний час для аналізу крові – через годину склад крові вже зміниться через стрес.
9:00.
У цей час тіло найменше відчуває біль і страх. Це найкращий час для хіміотерапії і ін’єкцій: ускладнень не буде, а зцілення прискориться.
10:00.
Це час навчання, тому що мозок найбільш сприйнятливий. Досягається максимальна здатність приймати рішення і вирішувати завдання. Температура тіла підвищується. У цей час найкраще водити машину, тому що увага і рефлекси на висоті.
11:00.
Тіло спалює жир. Можете їсти все, що заманеться. Серцебиття і кровообіг досягають оптимального рівня.
Не відвідуйте в цей час кардіолога, тому що діагноз може бути помилковим.
12:00.
Півдня пройшло. Тіло закісляется, а мозок не в кращій формі. Щоб заповнити недолік кисню, постійте біля відчиненого вікна і провітріть приміщення. Єдиний активний орган зараз – це шлунок, який готується до вироблення шлункового соку і перетравлення їжі.
13:00.
Увага знижується, організм запрограмований на травлення. Це час обіду і невеликого відпочинку. Бажано ні на що не відволікатися, не нервуватись і не піддаватись стресові, а пообідати в спокійній обстановці, давши організму можливість засвоїти поживні речовини.
14:00.
В цей час життєва сила на мінімумі. Тілу потрібен відпочинок.
15:00.
Мозок знову активується, можна працювати далі. Максимум уважності і зосередженості. Ідеальний час для роботи по дому.
16:00.
Слідом за мозком пробуджується тіло. Це ідеальний час для фізичних тренувань. Легкі і дихальні шляхи відкриті. Погуляйте на свіжому повітрі. Це буде корисно також і шлунку.
17:00.
Відмінний час для роботи руками. Бізнесмени стають переконливішими, художники створюють шедеври, шахраї виходять на справу. Спортсмени домагаються кращих результатів. Саме в цей час встановлюється більшість рекордів.
18:00.
Це час для культурного відпочинку. Всі почуття загострені. Нігті і волосся ростуть найбільш інтенсивно.
Тіло трохи стомлене. Нерви сильно реагують на біль і гнів.
19:00.
У цей час тіло найбільш вразливе до лікування, а шкіра – до косметичних процедур. Пори розкриті, увага ослаблена, мозок починає розслаблятися.
20:00.
Зорові здібності на максимумі. Кращий час для підбору одягу. Слід повечеряти до 20:00, тому що після цього часу організм сповільнюється. Активно працює печінка, тому в цей час найкраще вживати алкоголь.
21:00.
Температура тіла і обмін речовин знижуються. Їсти більше не слід: їжа не перетравиться до кінця. Працюють тільки шлунок і печінка.
22:00.
Печінка припиняє роботу. Не паліть, бо весь нікотин буде надходити відразу в організм, не очищаючись печінкою.
23:00.
Ми починаємо засинати, навіть якщо очі відкриті. Тіло розслабляється. Обмін речовин, температура, серцева і нервова активність знижуються до мінімуму.
Перестає вироблятися гормон стресу кортизол. У цей час треба лягати спати, якщо ви хочете зберегти молоду зовнішність: починається відновлення клітин шкіри.
24:00.
Тіло вимикається, зберігаючи всі ресурси на наступний день. У цей час необхідно спати.
1:00-3:00.
В цей час всі почуття притупляються. Будьте обережні: це час катастроф, аварій, корабельних аварій і нещасних випадків. В цей час краще не виходити з дому.
3:00-5:00.
Кров’яний тиск досягає мінімуму. Постарайтеся дотримуватися цього режиму хоча б кілька днів – і ви побачите результат!