Warning: getimagesize(http://psyxology.com.ua/wp-content/uploads/2021/05/тест-невпевненість.jpeg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /homepages/2/d826974684/htdocs/clickandbuilds/psyxology/wp-content/plugins/wp-open-graph/output.class.php on line 306

Психологічний тест: визначте, хто з дівчат відчуває невпевненість

З роками людина вчиться контролювати себе настільки, що отримує можливість майстерно приховувати свої почуття. Ми можемо здаватися спокійними, переживаючи бурю в глибині душі і навпаки, але оточуючі навіть не здогадаються про це. Мабуть, єдине, що нас може видавати, – мимовільні жести. А для людей, які вміють їх «читати», зрозуміти справжній стан речей не складе труднощів.

Невпевненість часом відчувають навіть ті, кого ми звикли вважати врівноваженими і самодостатніми. Сумніватися властиво всім, але ми не хочемо показувати це. З іншого боку, поки ми розмірковуємо, наші співрозмовники можуть дратуватися, вимагаючи негайної відповіді або дії, не розуміючи, що для не надто впевненої в собі людини це непросто.

Визначте, хто з дівчат відчуває невпевненість. Спробуйте обгрунтувати свою відповідь.

Правильна відповідь:

невпевненість в собі відчуває та, яка покусує сторонній предмет. Цей жест можна порівняти з погладжуванням підборіддя – ще однією, але більш відомою ознакою переживань.

Предмет в роті – її спосіб виграти додатковий час на роздуми, продиктований правилами етикету. Адже всі ми знаємо, що говорити під час їжі некрасиво, а роль їжі в нашому випадку дісталася ручці.

Хоча приводів для переживань може бути безліч, справжню невпевненість в своїх рішеннях або силах викликають, як правило, 3 причини.

1. Соціальна тривога

Багато хто з нас відчуває себе не в своїй тарілці в різних ситуаціях: в колі незнайомців, при необхідності публічного виступу або просто опинившись в незручному становищі. Невпевненість викликають збентеження і побоювання того, що зрозуміти або сприйняти нас можуть неправильно.

2. Негативний минулий досвід

На настрій і самооцінку людини сильно впливають події з негативним результатом. Наприклад, якщо людина двічі обпіклася в стосунках або була недооцінена як фахівець, в третій раз вона з великою ймовірністю не проявлятиме ініціативу, наперед намагаючись запобігти поганому результату.

3. Внутрішній перфекціонізм

Перфекционістів вважають скрупульозними нудними, здатними витратити багато часу на те, щоб підсумок досягнення найбільш нікчемною мети був ідеальним. Насправді вони розчаровуються результатами своїх старань і втрачають впевненість у собі.

Якщо ви і самі опинилися на місці таких постійно стурбованих людей, є простий алгоритм, який допоможе впоратися з переживаннями і трохи підвищить самооцінку.

♦ Визначте тригери, які змушують вас відчувати невпевненість.
♦ Намагайтеся оцінювати такі ситуації об’єктивно.

♦ Відчуваючи страх перед провалом, згадуйте свої перемоги.
♦ Не перебільшуйте наслідки своїх вчинків і рішень в глобальному масштабі.

♦ Не звертайте надмірну увагу на свого внутрішнього критика.
♦ Будьте більш спонтанними, імпульсивними.
♦ Припиніть порівнювати себе з іншими.

Невпевнені в собі люди часто недооцінюють власний потенціал і в підсумку шкодують про те, чого не сказали або не зробили. Звичка довіряти собі і своїм інстинктам виробляється не за один день, але ж і на постійні переживання ми витрачаємо величезну кількість часу, чи не так?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *