Ваше життя під вашим контролем: здатися не означає програти

Всі довкола кричать “не опускай рук”. Але ж відпустити – не завжди означає здатися. Дійте так, як ви вважаєте за потрібне.

Іноді відпустити настільки складно, що ми вибираємо зберегти нездорові стосунки. Але якщо ви робите таким чином, то зраджуєте себе. Ви самі вирішуєте залишатися нещасною людиною.

Що ж, ви не можете заперечувати, що розрив стосунків і прийняття цього факту в чомусь схожі на рішення здатися.

Ви продовжуєте згадувати все хороше, що у вас було з вашим партнером. Ці спогади змушують вас відчувати, що, йдучи, ви кидаєте свою другу половинку. Для вас це кінець світу.

Але чи так це?

Ви повинні зрозуміти, що не станете знову щасливими, поки не відпустите його. Відпустити означає подбати про себе і зробити своє життя кращим. А ще це процес, і щоб повністю вилікуватися, необхідно пройти через всі етапи.

Так, це безперечно непросто. Нижче описані всі п’ять етапів відновлення після розриву стоснків:

1. Заперечення

Починається все з заперечення. Ми думаємо, що наш партнер не може піти від нас, що він обов’язково повернеться, і все буде як раніше. Ми продовжуємо перевіряти вхідні повідомлення і пропущені дзвінки. Ми молимося про те, щоб він повернувся і «врятував» нас, але цього не буде.

Ви повинні утриматися від спроб вийти з ним на зв’язок. Постарайтеся зрозуміти, що все, що відбулося піде вам на користь.

2. Злість

На даному етапі ви, нарешті, розумієте, що трапилося. Ви усвідомлюєте, що повинні відпустити його, після чого він розтратив в голові все спогади про те, що відбувалося у ваших стосунках. Ви починаєте звинувачувати колишнього партнера і його вчинки. Ви стаєте на шлях помсти і хочете, щоб він заплатив за те, що так «погано» з вами обійшовся. Заспокойтеся і спробуйте пробачити свого колишнього за все, що він зробив.

3. Заміщення

Це період заміщень і спроб зайняти себе речами, які допоможуть пережити розставання. Дехто з нас занурюється з головою в роботу, дехто починає зловживати алкоголем, дехто багато плаче, а хтось звинувачує у трагедії весь світ. Так ми намагаємося відчути себе краще і очистити серце від страждань. Але в дійсності ніщо з цього не допомагає.

4. Депресія

Ви опускаетесь на саме дно. На цьому етапі ви будете сумувати і відчувати себе розбитими. Але не забувайте, що після нього все почне налагоджуватися. Все, що від вас вимагається, це бути терплячими і добрими до себе. Ви повинні усвідомити, що у вас завжди будете ви. Прийміть і полюбіть себе такими, якими ви є.

5. Прийняття

Так чи інакше, але ви змиритесь з необхідністю відпустити. Ви знайдете раціональне пояснення своїм емоційним стражданням і почнете рухатися далі. Не переживайте, у вас вийде! У вас сильна душа!