Простота – це дорога, подорож. Ви можете вибрати одну з описаних нижче ідей і реалізувати її сьогодні. Якщо це спрацює, завтра зробіть те ж саме. Або спробуйте якусь іншу ідею. І робіть це з посмішкою!

1. Одна задача. Наступне, що ви вирішите зробити – зробіть тільки це. Закрийте все інше, відкладіть телефон і зосередьтеся тільки на одній меті. Якщо ви читаєте цю статтю, нічого не робіть, поки не закінчите читати. Коли ви вирішите залізти в соціальні мережі, зайдіть тільки в одну і зробіть це грунтовно і усвідомлюючи свої дії. Коли ви йдете на прогулянку, не потрібно дивитися або слухати щось, крім природи навколо вас. Одна річ за раз: вимити одну тарілку, просто писати текст. Це абсолютно проста ідея, і її можна реалізувати прямо зараз.

2. Використовуйте проміжні моменти як міні-медитації. Коли ви закінчите з якоюсь справою, не поспішайте братися за нову, а зробіть паузу. Насолоджуйтеся цим перехідним періодом. Зверніть увагу, як ви себе почуваєте, що знаходиться навколо вас, що ви тільки що зробили, що ви маєте намір зробити далі. Прямуючи кудись в інше місце, будь то інша частина офісу або інша частина міста, просто насолоджуйтеся цим часом повністю. Уявіть собі, що це так само важливо, як і все інше, що ви робите, і не поспішайте.

3. Відмовтеся від одного зобов’язання. Наші життя так переповнені тому, що ми занадто часто говоримо «так», і наші зобов’язання накопичуються з часом. Ви можете значно спростити своє життя, відмовившись від одного зобов’язання. Що вам не подобається? Від чого ви можете відмовитися сьогодні, просто сказавши, що у вас немає для цього часу? Вчіться говорити «ні» з упевненістю та любов’ю.

4. Повністю присвятіть себе комусь. Виберіть когось сьогодні, щоб повністю присвятити себе йому. Приберіть свій телефон, забудьте все, про що думаєте, і просто будьте з цією людиною. Слухайте її. Спробуйте її розгледіти. Відкрийте йому своє серце. Передайте йому свою любов. Якщо ви будете робити це кожен день – а це досить просто, – ваше життя стане краще.

5. Очистіть одне місце. Виберіть один маленький шматочок в своєму робочому просторі або будинку і розберіть його. Наприклад, небагато місця на робочому або кухонному столі. Нехай це буде блаженний оазис миру і простоти, який буде пахнути до кінця вашого життя!

Ці п’ять маленьких пунктів ви можете робити незалежно від того, що у вас сьогодні відбувається. Не робіть все відразу – виберіть тільки один.

І насолоджуйтеся простотою, яка приходить з цим.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20