Як знак зодіаку впливає на сон

Якщо проблема недосипу вам знайома і вас всерйоз хвилює, як домогтися повноцінного нічного відпочинку, пора братися за комплексне вивчення факторів, що впливають на індивідуальні здібності до здорового сну. Якість сну залежить не тільки від дотримання загальновідомих правил, на зразок відмови від кави після полудня і алкоголю на ніч, заборони на вечірнє переїдання і підтримку в спальні заспокійливої ​​прохолоди. Варто також враховувати вік, завантаження на роботі, фізичний і емоційний стан і, крім того – знак зодіаку, під яким ви народжені, і особливо – якої стихії він належить.

Кожен знак зодіаку співвідноситься з однією з чотирьох стихій – земля, вогонь, повітря і вода. Для астрологів не секрет, що емоційна натура Риб або потреба Близнюків цілодобово бути на зв’язку впливають на здатність розслабитися перед сном. Вивчивши персональну карту, прогнозист зі стажем зуміє спланувати ідеальний нічний розпорядок для конкретної людини. Однак знаючи свій знак зодіаку і відповідний йому елемент, ви вже маєте шанси налагодити зі сном здорові відносини.

Ось що астрологи радять знакам різних стихій, щоб краще спати вночі.

Знакам вогню: в ліжко раніше і уникати активностей перед сном

Тріо представників вогняної стихії – Овен, Лев, Стрілець – люблять палахкотати активністю в позаурочний час, тому їм складно вгамуватися ввечері. «Якщо ви не горите бажанням заробити хронічний недосип, треба брати звички під контроль. Розуміючи свої особливості, потрібно дати собі правильні установки, коли пора вимкнути серіал, закрити переписку в вайбері і відправитися спати. Щоб гарненько висипатися вогненним знакам слід уникати вечірніх вправ, азартних мережевих ігор, нічних посиденьок в барах, пізніх перекусів і тим більше – солодощів. Чашка трав’яного чаю і сесія йоги-Нідра – ось що вам потрібно ближче до сну».

Знакам землі: відбій в будь-який час, головне – восьмигодинний відпочинок

«Для того, щоб міцно спати всю ніч сном немовляти Тельцям, Дівам і Козерогам необхідний розмірений вечірній ритуал. Теплий душ або розслаблююча ванна під приємну музику, ретельне очищення обличчя в стилі корейських красунь, неспішне переодягання в затишну піжаму, читання класики в світлі улюбленого торшера – ось, що потрібно, щоб вам краще спалося, дорогі знаки землі, час відбою не грає особливої ​​ролі, але для продуктивного дня вам необхідно проспати рекомендовані лікарями 8 годин, щоб як слід відновитися».

Знакам повітря: описати події дня в щоденник або обговорити з близькими

Близнюкам, Терезам, Водоліям завжди хочеться виговоритися або просто поговорити, а вже якщо трапилася сварка, вони не заснуть, поки не помиряться і не з’ясують відносин.

Нескінченна чехарда думок вихором носиться в їх головах, заважаючи розслабитися і заснути. «Якщо поговорити нема з ким, представнику повітряної стихії потрібно завести щоденник і щовечора записувати все на його сторінках, – вважають астрологи. – Вам потрібно звільнити розум від подій і емоцій дня, щоб заспокоїтися. Якщо щоденник в письмовій формі для вас too much, записуйте переживання дня в аудіоформаті, говорячи на диктофон. Або перед відправкою в ліжко (бажано в один і той же час) слухайте історії чужого авторства, включаючи тихий запис “історії на ніч” від програми Calm або приємну аудіокнигу».

Знакам води: не зашкодить засидітися допізна – заради творчості

Стихія води тісно пов’язана з містикою ночі і підсвідомістю, і тому з Раків, Скорпіонів і Риб виходять відмінні «сови». Вони обожнюють не спати допізна – цій трійці подобається самота і темрява. «Опівнічні посиденьки не шкідливі для водних натур, в силу їх особливої ​​природи. І, якщо вже вам не спиться, використовуйте надихаючу енергію ночі в повній мірі – творіть. Пишіть романи, малюйте картини, вирізуйте аплікації, складайте музику. У перерві між арт-сесіями прийміть гарячу ванну, налийте чашку запашного чаю, але уникайте алкоголю, який вносить смуту в креативні ідеї, сповільнюючи появу шедевру».

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *